踏入宝宝纯真的天地，每一次微笑都是新发现。作为带过69个宝宝，培训出来了1510多名月嫂，跟着武汉蜜伢儿月嫂导师何进丽女士一起，探索科学育儿的奥秘，为你揭开科学育儿的神秘面纱，一起在爱与智慧中，陪伴小天使健康成长！
我刚当妈那阵，真的被宝宝的哭闹搞疯了。宝宝才1个月，总莫名其妙哭，我以为是肠胀气、不舒服，抱也抱不好、哄也哄不好。有一次他哭到吐奶，脸憋得通红，我急得直掉眼泪，后来才知道，是我没看懂他的饥饿信号，让他饿坏了。
身边好多新手宝妈都跟我一样，新手期最头疼的就是 “不知道宝宝啥时候饿”。要么喂晚了，让宝宝哭到撕心裂肺；要么喂早了，宝宝拒吃还浪费奶，自己也搞得身心俱疲。我在母婴行业做了14年，曾经服务过 17300+新手家庭，也踩过不少坑，今天就以过来人的身份，跟闺蜜们唠唠宝宝的饥饿信号，全是干货，看完就能用，再也不用瞎猜、瞎喂。
⚠️早期饥饿信号：最容易被忽略，别等哭了才喂宝宝饿了，不会一开始就大哭，早期信号特别细腻，我当初就是没注意，才让宝宝遭了罪。我家宝宝 1 个月的时候，总爱不自觉地舔嘴唇，还会把小拳头塞进嘴里吮，我以为是他在玩，没当回事。直到他开始轻微哼唧、转头找东西，我才反应过来，可那时候他已经有点急了，喂的时候还会呛奶。
后来请的蜜伢儿月嫂跟我说，这就是宝宝的早期饥饿信号，最容易被新手宝妈忽略。她带过太多宝宝，说几乎每个新手都要踩这个坑，总觉得宝宝哭了才是饿。宝宝舔嘴唇、吮手指，不是调皮，是在告诉你 “我有点饿了，快给我吃的”。还有的时候，宝宝会在婴儿床里转头，眼睛到处看，其实是在找妈妈的乳房或奶瓶。
这个阶段喂他，宝宝最乖，不会哭闹，也不会因为太饿而拒吃，还能避免呛奶。我闺蜜家宝宝，就是因为总错过这个信号，每次都等宝宝哭了才喂，后来养成了哭闹着吃奶的习惯，特别难哄。她跟我说，那段时间每天喂奶都像打仗，自己也焦虑得不行，直到我跟她讲了这些信号，才慢慢好转。
😭中期饥饿信号：已经很明显，别再视而不见如果没接住早期信号，宝宝的饥饿感会加重，信号就变得明显多了，只要稍微留意就能发现。我家宝宝 3 个月的时候，饿了就会变得不安分，小手小脚不停地挥舞，身体还一个劲扭动。有时候我坐在他旁边，他会盯着我看，眼神里全是期待，嘴里还会发出 “嗯啊” 的声音。
这时候要是再不喂，他的哭声就会慢慢变大，从轻微哼唧变成急促的哭闹，还会蹬被子、抓衣服。我闺蜜有一次忙家务，没注意宝宝的中期信号，等她反应过来，宝宝已经哭到脸通红，喂了奶好久才平静下来。她说那时候特别愧疚，觉得自己太粗心，让宝宝受了委屈。
其实新手宝妈不用太自责，谁都是从啥也不懂过来的，只要多观察，慢慢就能摸清宝宝的小脾气。我刚开始也总记不住，就每天多留意宝宝的小动作，时间长了，不用他哭，我就知道他是不是饿了。只要看到宝宝扭动身体、眼神期待，就赶紧准备喂奶，准没错。
💢晚期饥饿信号：宝宝真的急了，别再拖延要是中期信号也没接住，宝宝就会进入晚期饥饿状态，这时候他会用尽全力哭闹，真的很让人心疼。我有一次因为发烧，精神不好，没注意宝宝的信号，等我听到哭声时，他已经哭得撕心裂肺，身体都僵硬了，小手紧握成拳，小脚也绷得笔直。
我赶紧抱起来喂奶，可他因为太急，根本含不住乳头，还一个劲蹬腿、推我，拒绝安抚。哄了好久，他才慢慢平静下来，吃完奶就累得睡着了，小眉头还皱着，看得我特别心疼。从那以后，我再也不敢大意，哪怕再忙，也会时不时看看宝宝的状态。
宝宝到了晚期饥饿，不仅会大哭大闹、身体僵硬，还会拒绝任何安抚，哪怕你抱他、摇他、唱歌给他听，都没用。这时候再喂奶，宝宝也容易因为太急而呛奶、吐奶，还会影响他的情绪，所以一定要尽量避免等到这个阶段再喂。我见过很多宝妈，因为工作忙或者粗心，总让宝宝饿到这个程度，时间长了，宝宝还会出现厌奶的情况，更难喂养。
😴别忽略！宝宝睡梦中也会喊 “饿”我以前总以为，宝宝睡着了就不会饿，直到我家宝宝 2 个月的时候，频繁夜醒，我才知道自己错了。那时候他每天凌晨都会醒好几次，哭几声又睡，睡一会儿又哭，我以为是肠胀气，试了好多方法都没用。我甚至怀疑自己是不是奶水不够，急得整夜睡不着，还偷偷掉眼泪。
后来蜜伢儿月嫂上门，观察了一晚，跟我说，宝宝是在睡梦中饿了，只是信号比较微妙。她指着宝宝说，你看他睡梦中会不自觉地吮嘴唇、舔舌头，有时候还会发出轻微的哼唧声，这就是睡眠中的饥饿信号。她还说，新生儿胃容量小，一次吃不了太多，睡几个小时就会饿，这是正常的，不用太担心。
我按照月嫂说的，宝宝再夜醒时，不着急抱起来哄，而是轻轻把乳头放到他嘴边，他闭着眼睛就会主动吮吸。吃完奶后，他就能安安稳稳睡上 3-4 个小时，我也能稍微休息一会儿，整个人都轻松多了。还有的时候，宝宝睡眠质量变差，频繁醒来，也可能是饿了，喂点奶就能改善，新手宝妈可以多留意。
✨喂奶时机：按需喂就好，不用刻板纠结很多新手宝妈都会问我，到底什么时候喂奶最好，要不要定时间、定次数。其实真的不用太刻板，新生儿最好的喂奶时机，就是他发出饥饿信号的时候，这就是按需哺乳。我家宝宝小时候，有时候 1个多小时就饿了，有时候能睡 3 个多小时，我从来没刻意定时间，跟着他的节奏来就好。
慢慢的，你会发现宝宝有自己的生物钟，比如清晨、傍晚的时候，更容易感到饥饿。我家宝宝就总在早上 6 点多醒来，醒来就会舔嘴唇、哼唧，这时候喂他，他吃得特别香，也不会哭闹。我们可以提前做好准备，比如把乳头擦干净，或者提前冲好奶粉，宝宝需要的时候，就能及时喂到。
还有一点要注意，宝宝的生物钟会随着成长变化，比如 3 个月后，胃容量变大，喂奶间隔会变长，不用一直按照刚出生的节奏来。我闺蜜就总纠结于 “3小时喂一次”，哪怕宝宝没饿，也硬要喂，结果宝宝拒吃、吐奶，自己也特别焦虑。后来我跟她说，不用这么死板，宝宝饿了就喂，不饿就不喂，顺应他的需求，大家都轻松。
💡我的小感悟，写给每一位新手宝妈当了妈才知道，养娃真的没有标准答案，每一个宝宝都是独一无二的，我们能做的，就是多观察、多耐心。我刚开始带娃的时候，也总焦虑、总自责，觉得自己什么都做不好，连宝宝饿了都看不懂。后来慢慢摸索，加上14年接触这么多新手家庭的经验，才明白，新手宝妈不用追求完美，只要用心，就一定能做好。
我做月嫂职业有14年，陪着很多宝妈从新手走到熟练，见过太多宝妈因为不懂宝宝的信号而焦虑。其实我们的月嫂，平时上户也会教宝妈们这些实用的小技巧，不只是带娃、做月子餐，更希望能帮宝妈们少走弯路、少焦虑。不用觉得自己笨，也不用跟别人比，每个人的节奏都不一样，慢慢了解自己的宝宝，就会越来越顺手。
最后想跟闺蜜们说，宝宝的饥饿信号，看似微妙，其实只要多留意，就能轻松捕捉。别等宝宝哭到撕心裂肺才喂奶，也别硬按时间喂，跟着宝宝的节奏来，按需哺乳，既省心，也能让宝宝吃得安心。这些都是我自己踩过坑、总结出来的干货，新手宝妈可以收藏起来，慢慢看、慢慢试。
你们家宝宝饿了，会发出什么特别的信号？有没有踩过喂错奶的坑？评论区跟我唠唠，互相交流经验，帮彼此少走弯路～
关注我，后续还会分享更多新手宝妈避坑干货、育儿小技巧，陪你们一起轻松带娃❤️
作者介绍：何进丽女士，武汉蜜伢儿月嫂机构负责人兼派单老师，60多家月子会所特聘讲师，金牌月嫂导师。14年母婴月嫂行业经验，被中国家庭服务业协会评为“先进个人”称号，精通母婴护理、产后康护、月子餐、催乳开奶、小儿推拿、蒙氏早教等技能。
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